Owsianka może smakować! Blogerka przepeace przygotowała trzy sprawdzone przepisy na owsiankę – nocną, pieczoną i gotowaną. Każda z nich smakuje świetnie, ze sprawdzonym kawowym toppingiem z wiśniami w żelu i bakaliami Helcom.
Topping, który sprawdzi się do każdej owsianki
Wykonanie:
Wymieszaj 100 g jogurtu greckiego z 10 g syropu klonowego i 1 łyżeczką kawy rozpuszczalnej. Do tego na wierzch owsianki nałóż: 🍒 wiśnie w żelu Helcom 🌰 7 g orzechów włoskich Helcom 🤍 7 g płatków migdałów Helcom, uprażonych na suchej patelni.
Nocna owsianka
Wykonanie:
Dodaj wszystkie składniki do blendera, zmiksuj i przelej owsiankę do słoika. Zakręć i wstaw do lodówki na całą noc.
Owsianka pieczona
Wykonanie:
Dodaj wszystkie składniki do blendera, zmiksuj i przelej masę do naczynia żaroodpornego. Piecz w airfryerze w temperaturze 170°C przez 12–15 minut lub w piekarniku w temperaturze 180°C przez 20–25 minut. Gotowość sprawdź patyczkiem.
Owsianka gotowana
Wykonanie:
Płatki połącz z mlekiem, solą, cynamonem i masłem orzechowym. Gotuj na średnim ogniu, aż wchłoną cały płyn, a następnie zdejmij z ognia. Odżywkę białkową rozmieszaj z 50 ml mleka, wlej do owsianki i dokładnie wymieszaj. Dodaj jajko, energicznie mieszając, i podgrzewaj całość na małym ogniu, cały czas mieszając, aż owsianka uzyska konsystencję gęstego budyniu. Uważaj, aby nie ściąć jajka.
