Składniki:

  • 180 g jogurtu naturalnego lub greckiego
  • 2 – 3 łyżki syropu klonowego
  • świeże owoce np. maliny, truskawki, borówki, marakuja, kiwi, banan, granat
  • ew. Frutiżella (Helcom)
  • opcjonalnie, na śniadanie: kilka łyżek płatków śniadaniowych lub płatków owsianych oraz łyżeczka pestek słonecznika lub dyni (Helcom)

Wykonanie: